Jak napisac

mialem wlasnie to napisac co uriel. ze jak ktos ma sadełka wiecej to lepiej wbijac domięśniowo niz w brzuch

[...] metabolizm -- jednoczesnie - STYMULUJAC apetyt, lol. No wytlumaczyl mi to w taki sposob, ze nie zamierzam po to siegac anyway. Gosc to ma leb jak sklep. Dal mi knige. Jakas taka niedostepna normalnie - tylko dla endokrynologow - siakis kwartalnik - NIE ROZUMIEM ANI SLOWA Acz sa tam fajne badania pt. "Wplyw awarii w Czarnobylu na [...]

Jak wyglądał twój trening jak zaczynałeś a jak wygląda teraz? Możesz napisać w miarę szczegółowo? Co do treningu, na początku jak wiadomo zaczynałem ogólnorozwojówkę która trwała mniej więcej 4-5 tygodni. Już w domu zaczynałem trochę robić pompki i podciąganie więc trochę siły tej na początku było. Teraz ćwiczę tak ; pon ; klatka, biceps sr ; [...]

"Mozliwe ze pod wpływem duzych daek testosteronu nadnercza zaczynaja produkowac nadmiar kortyzolu a to moze z kolei wpływac na DHEA " moze ktos cos wiecej o tym napisac bo pamietam jak pare lat bylem na tesciu to po dluzszym czasie brania mialem ciezkie poranki tzn budzielm sie zdolowany,smutny itd...okolo poludnia wszystko wracalo do normy a wiec [...]

1.Wypowiedzi typu : "Moj kolega znal kolege ktory slyszal ze A.Bryl pobil mistrza na filipinach" mnie najbardziej irytuja zeby nie napisac ze wkorwiaja.Jak nie wiesz tego na pewno i tego nie widziales to po co wypisujesz(ecie) takie bzdury.2 Beda odbywaly sie we Wrocku treningi najprawdopodobniej od tego miesiaca Ck i duzo innych [...]

Nie wiem co jest takie śmieszne.4 lata temu wysłałem odpowiedz do angielskiej gazety na tesera supli.Które ktoś z ich redaktorów opisuje w gazecie.Oni mi wysyłają suple(wczoraj dostałem tribulus terrestris) za darmo a ja wypełniam forme jak się czułem po suplach itd.. itd...Taki test.W umowie jest zaznaczone ze nie mogę ujawniać jaka to gazeta. [...]

[...] nie było świadka? Postępowanie ale nie ma co się pienić - to konieczność, a w praniu wyszłoby żę po jednej stronie mamy 3 notowanych żuli a po drugiej przykładnego studenta. Jak myślicie, komu by dali wiarę. Cały czas na tym forum czytam jakieś bzdury w rodzaju "musisz czekać na 1 cios", "jak znasz SW to tak jakbys miał broń", [...]

nie wiem czy bedzie okej dla ciebie bo tutaj rozmawiamy czysto teoretycznie nie znam twojej ankiety to trudno cos doradzic ale mysle ze jak to bedzie 2 cykl to powinno byc okej tak jak mowie nei znam wymiarow wagi stazu wiec ciezko napisac cos o dawkach to taki przykladowy cykl napisałem dla zaczynajacego przygoe z saa/ph

I jeszcze jedno pytanie, ktore nurtuje mnie juz dosyc dlugo, tylko zawsze zapominam napisac. Jak dlugi powinien byc odstep pomiedzy ostatnim posilkiem a snem?

Salvation zaciekawiło mnie to i sog dla Ciebie,ale moglbys jeszcze cos wrzucic i jak bys mogl napisac skad mozna sciagnac jakas muzyczke do tego.dzieki.pozdrowka Co dla mężczyzny oznacza posiłek z 7 dań? -Hot-dog i sześciopak...

Ciężko napisać bo jak wiemy waga może być to samo albo mniejsza ale będziemy bardziej do cięci No ale tak obiektywnie to myślę że koło 5 kg

w tym dziale chyba nie mogę napisać na czym;p hehe.. ale trening też robi swoje;p.. on ma chyba w przedramieniu 57cm. bic 65cm. a dłoń to jak piłka do kosza ;p.... ale pooglądajcie sobie filmiki jak walczy jest do pokonania na prawą rękę.. siłe ma i warunki ale myslec przy stole to niebardzo;p...

[...] taka próba dyktowana przez ciekawość, ciężko nie szarpnąć prawie 100kg w uginaniu. Najlepiej wyjąc coś z kontekstu bez zrozumienia ideologii i się uczepić. A czy jest sens ? Jakiś na pewno jest, przełamywanie barier, wzmocnienie struktur stawowych, przystosowanie układu nerwowego, większe napięcie mechaniczne i uszkodzenia włókien... a w plecach [...]

[...] i ona z całą pewnością może Ci napisać, ile daje zbudowanie mięśni versus orbtrek Poniedziałek,Środa,Piątek basen 50min pływania non stop (żabka+kraul grzbietowy) - Jak najbardziej. Dodatkowo, ktoś mądry pisał kiedyś na forum, że dobrze robią "spacery" w głębokiej wodzie - Pozostałe dni czyli Wtorek+Czwartek orbitek 60min lub [...]

Sylwetka moim zdaniem bez rewelacji wiec nie wiem nad czym wy sie tak podniecacie. Wogole chyba sie cos koledze Mariuszowi w bance poj...lo jak pisze , ze poswiecil by "matke i ojca" dla sportu. Przygladam sie temu tematu od poczatku jak rowniez mialem okazje poczytac twoje opisy do fotek na NK i wiele razy mialem ciezko sie powstrzymac [...]

widze ze wrociles na forum i znow piszesz ksiazki... nie porownuj 20 chiniola do 10 apteki, bo to jak polski fiat vs porsche carrera, ludzie musza zrozumiec ze te chiniole to nie maja w srodku gh a jezeli to taka nikla ilosc, ze wogole nie ma sie co oszukiwac. 99% tych chinioli to ,chmurka, skruszona lata w flakonie, to tez ma znaczenie, dlaczego [...]

widze ze wrociles na forum i znow piszesz ksiazki... nie porownuj 20 chiniola do 10 apteki, bo to jak polski fiat vs porsche carrera, ludzie musza zrozumiec ze te chiniole to nie maja w srodku gh a jezeli to taka nikla ilosc, ze wogole nie ma sie co oszukiwac. 99% tych chinioli to ,chmurka, skruszona lata w flakonie, to tez ma znaczenie, dlaczego [...]

jak mam sobie trening rozlozyc mam na mysli aby ktos rozlozyl mi trening tylko bezmartwego itp bo kregoslup mnie boli ale podciaganie hantli w opadzie moge juz robic!!chopdzi mi o to zeby napisac co po wakacjach cwiczyc i ile i co potem kiedy sile ze po sile to przejsc na 6 powtorzen potem jakas przerwa czy cos takiego!!pomozcie ! TRENING CZYNI [...]

[...] urosły mi trochę łydki, tzn mięśnie bo obwód ten sam ale bardziej ubite z czego średnio jestem zadowolona , poprawily mi się trochę uda ale to nie jest to do czego chcę. Jakoś nie potrafią mi zmaleć za to góra owszem maleje .Uda zmalały mi o cm kiedy zaczęłam ćwiczyć tamilee bo nawet biegi już nie dają rady. Zastanawiam się nad wprowadzeniem [...]

A czy ten zestaw 6 ćwiczeń jest dobrze? 1. Przysiad 2. Rumuński 3. Wyciskanie na płaskiej 4. Wiosłowanie 5. Wyciskanie na barki w staniu 6. Podciąganie na drążku +ew. łydki Chyba o czymś takim mówiłeś w swoich wypowiedziach? Bo czytałem twoje posty już po kilka razy. Dokładnie. jeżeli nie, to mógłbyś mi napisać ten plan i będzie po sprawie? [...]